Śniadania

Kasza gryczana
Śniadania

Kasza gryczana na słodko z warzywami

Kasza gryczana na słodko z warzywami to połączenie zdrowych i energetycznych składników! Czyli wszystko, czego potrzebujesz od samego rana! Węglowodany i zdrowe tłuszcze 🙂 Ja proponuję w formie śniadania, ale danie może stanowić również alternatywę na piątkowy, bez mięsny obiad. Rzepę, marchewkę i pietruszkę obierz oraz pokrój na kosteczki. Gotuj przez ok. 20 min. Kasza […]

Desery, Przekąski, Śniadania

Zdrowe kakaowe ciastka owsiane z bakaliami

    Uwielbiam w niedziele zrobić ciastka owsiane na cały tydzień do śniadania i na zdrowe podjadanie w ciągu dnia, którego się nie potrafię oduczyć, więc lepiej mieć zdrowsze zamienniki pod ręką 🙂 Mieszamy ze sobą płatki owsiane, sezam, nasiona słonecznika, pestki dyni, migdały, rodzynki, żurawinę oraz kakao. Można dodać jeszcze inne bakalie, które mamy […]

Pasta z tuńczyka
Przekąski, Śniadania

Niskokaloryczna pasta z tuńczyka

Pasta z tuńczyka, nie dość, że niskokaloryczna, to przepyszna oraz szybka do przyrządzenia. Polecam ją na kolacje, śniadania i przekąski! Jest naprawdę FIT! Ugotuj jajko na twardo i rozgnieć widelcem, Posiekaj cebulę i pokrój w kosteczkę ogórka, Dodaj do jajka tuńczyka, cebulę i ogórki i wymieszaj z jogurtem, Przypraw pieprzem i solą. Podawaj pastę z […]

Przekąski, Śniadania

Zapiekane parówki z chrzanem, żółtym serem, papryką oraz jajkiem

Pokroić parówki w talarki. Pokroić żółty ser oraz paprykę w kostkę. W naczyniach żaroodpornych układać warstwowo, najpierw parówki, potem chrzan, żółty ser oraz paprykę. Na wierzchu rozbić jajko. Można je wymieszać, bądź po prostu rozbić i zapiec jak jajko sadzone. Wedle uznania. Wstawić do piekarnika nagrzanego na 150 stopni na około 20 minut do ścięcia […]