Pod koniec czerwca miałam przyjemność uczestniczenia w kolorowych warsztatach z miksowania organizowanych przez Russell Hobbs. Pierwszy raz byłam na spotkaniu organizowanym typowo dla blogerów kulinarnych, dlatego była to wspaniała okazja do poznania osób z tą samą pasją i o tych samych zainteresowaniach co ja 🙂
Miksuj i blenduj
Spędziłam bardzo miło czas i przygotowałam smaczne i zdrowe miksy warzywno – owocowe z pomocą promowanego blendera Aura Mix&Go Pro, którego recenzje przygotuje w osobnym artykule. Ale teraz już mogę krótko napisać, że jest to świetna propozycja dla osób ceniących sobie zdrowy tryb życia i uwielbiających pić koktajle zawsze i wszędzie, bo nie bez powodu blender zawiera w nazwie określenie “Mix&Go”.
Koktajle dla wszystkich
Spotkanie to prowadził wykwalifikowany dietetyk, który przedstawił możliwości blendera. Chętnie dzielił się wiedzą na temat znanych mu sposobów wykorzystania składników przy konkretnych potrzebach żywieniowych. Do swojej prezentacji wplatał różne ciekawe fakty i mity, które są ważne podczas codziennego odżywiania. W trakcie spotkania zaprezentował nam przepisy podzielone na kilka grup tematycznych:
- koktajle dla sportowców,
- koktajle dla alergików,
- koktajle dietetyczne
- koktajle poprawiające stan skóry i paznokci
- oraz koktajle dla dzieci.
Następnie wszyscy blogerzy podzieleni na 5 grup przygotowaliśmy koktajle według wskazówek dietetyka i urozmaicaliśmy je wedle własnych preferencji, w ten sposób tworzyliśmy nowe i ciekawe zestawienia smakowe. Świetnie się bawiłam w tej części warsztatów, dało mi to szanse na spróbowanie wielu różnych kombinacji i połączeń składników, których nie próbowałam wcześniej. W trakcie pracy w grupach mogłam poznać wiele ciekawych osób, z którymi mogłam wymienić się doświadczeniami oraz spostrzeżeniami na temat zdrowego odżywiania oraz pasji do gotowania.
Przepisy na koktajle dla sportowców
Koktajle dla sportowców są odżywcze i bardziej kaloryczne od pozostałych koktajli, dzięki czemu spożywane przed treningiem dodają energii sportowcom podczas ćwiczeń. Podczas długich treningów np. biegnięcia maratonów można wziąć ze sobą taki koktajl ze sobą i popijać podczas biegu.
Koktajl bananowo-żurawinowy
- 1 jabłko
- 1 banan
- garść suszonej żurawiny
- szklanka mleka
Koktajl bananowo-kakaowy z płatkami kukurydzianymi
- 1 łyżka miodu pszczelego
- szklanka mleka
- łyżka kakaa
- 1 banan
- 0,5 szklanki płatków kukurydzianych
Przepisy na koktajle dla dzieci
Koktajle dla dzieci muszą być przede wszystkim smaczne i ładnie wyglądające, aby zachęcić dzieci do ich spożycia. Dzięki koktajlom możemy także przemycić niektóre warzywa i owoce, których nasze dzieci nie chcą jeść, a są pożywne np. szpinak.
Koktajl z posypką czekoladowo-orzechową
- 1 banan
- szklanka truskawek
- 2 kostki czekolady
- 3 orzechy włoskie
Koktajle dietetyczne
Koktajle dietetyczne są doskonałe podczas odchudzenia, jest to wspaniały sposób, aby zamienić niezdrowe przekąski na pełnowartościowe oraz niskokaloryczne odpowiedniki, które są przede wszystkim zdrowe i przepyszne. Polecam codzienne koktajle podczas procesu odchudzania.
Zielona odnowa
- 2 łodygi selera naciowego
- kiwi
- sok z cytryny
- mięta
Koktajl z mango kardamonem i stevią
- 1 mango
- mleko kokosowe
- kardamon
- stevia
Koktajle poprawiające stan skóry i paznokci
Koktajle te są idealne, jeśli chcemy zadbać o skórę i paznokcie, zamiast gotowych suplementów diety, można spożywać codziennie, pyszne i zdrowe koktajle, które nie dość, że wpłyną pozytywnie na nasze zdrowie to także sprawią, że nasze włosy i paznokcie będę wyglądały znacznie lepiej.
Koktajl z selerem naciowym, sokiem pomidorowym i siemieniem lnianym
- sok pomidorowy 330ml
- chili
- łyżka soku z cytryny
- 0,5 ząbka czosnku
- 2 łodygi selera naciowego
- łyżka siemienia lnianego
Koktajl z buraka, kefiru i oleju lnianego
- 1 burak
- szklanka kefiru
- koperek
- łyżeczka oleju lnianego
Koktajl pomarańczowy z kawałkami czekolady i orzechami
- szklanka mleka 1,5%
- pomarańcza
- kakao
- 3 orzechy włoskie
Koktajl z awokado i truskawek
- 0,5 awokado
- szklanka mleka
- szklanka truskawek
- łyżeczka miodu
- łyżka otrębów owsianych
Poznańska Cytadela
Spotkanie odbywało się na Cytadeli w Poznaniu w restauracji Umberto. Mieszkam z mężem całkiem blisko tego miejsca i często przejeżdżamy na rowerze obok, ale nigdy nie byłam w tej restauracji. Niestety nie zachęca do tego wygląd zewnętrzny. Jest to wspaniały przykład na to, że nie należy oceniać nic, a przede wszystkim nikogo w ten sposób, bo można się bardzo pomylić.
Restauracja Umberto w środku przypomina zieloną i sielską werandę, wszędzie są kwiaty i podczas pobytu w niej słychać ciągle śpiew ptaków, które znajdują się w każdym pomieszczeniu restauracji. Jest to doskonałe miejsce, aby odpocząć od zgiełku miasta i trochę zwolnić. Będę od tej pory na pewno odwiedzać to miejsce, a nie tylko przejeżdżać obok niego 🙂
Filmik z warsztatów
Na koniec zapraszam Was do obejrzenia filmiku ze spotkania nakręconego przez organizatorów Russell Hobbs, mimo wielu osób uczestniczących na spotkaniu, widać mnie nawet na nich w kilku miejscach 🙂
