Obierz pitruszkę oraz ogórka, a następnie zmiksuj je z płatkami, otrębami, jogurtem i sokiem z cytryny.
Tag: płatki owsiane
Koktail buraczany z truskawkami i musli
Połączenie buraków z truskawkami może się wydawać niestandardowe, ale naprawdę polecam koktail buraczany. Nie dość, że jest zdrowe to na dodatek pyszne! Umyj truskawki i buraka Urwij szypułki z truskawek i obierz buraka. Zmiksuj w blenderze buraka razem z truskawkami i wodą Dodaj musli Piękny kolor i pyszny!
Ciasteczka owsiane z bakaliami
Ciasteczka owsiane są idealne na zdrowe podjadanie, często robię je na cały tydzień. Są zdrowe i mało tuczące, gdyż nie zawierają mąki, tłuszczu i posłodzone są jedynie miodem. Idealne dla sportowców! Mieszamy ze sobą płatki owsiane, sezam, nasiona słonecznika, rodzynki, żurawinę. Można dodać jeszcze inne bakalie, które mamy w domu lub pominąć te, za którymi […]
Zdrowe kakaowe ciastka owsiane z bakaliami
Uwielbiam w niedziele zrobić ciastka owsiane na cały tydzień do śniadania i na zdrowe podjadanie w ciągu dnia, którego się nie potrafię oduczyć, więc lepiej mieć zdrowsze zamienniki pod ręką 🙂 Mieszamy ze sobą płatki owsiane, sezam, nasiona słonecznika, pestki dyni, migdały, rodzynki, żurawinę oraz kakao. Można dodać jeszcze inne bakalie, które mamy […]
Chleb na zakwasie z nasionami, bazylią i szczypiorkiem
Wymieszać składniki w misie. Foremkę keksową wysmarować masłem i wysypać mąką. Dodać do miski 0,5 litra ciepłej, przegotowanej wody oraz 0,5 l wody gazowanej. Dodać zakwas i wymieszać. Odebrać ok. 4 łyżeczki zakwasu do słoiczka, szczelnie zamknąć i trzymać w lodówce 10-12 dni. Wyrobione ciasto przełożyć do formy i zostawić na 10-12 godzin przykryte ściereczką […]
Przepyszna panierka do mięsa
Wszystkie składniki dodać do blendera i zmiksować lub włożyć do małej foliówki i rozbić tłuczkiem do mięsa, jeśli nie posiadamy blendera. Mięso zamoczone w jajku obtoczyć w tak powstałej panierce i smażyć na oliwie.