Tag: szpinak

Koreczki tortille z łososiem, twarożkiem i szpinakiem
Przekąski

Koreczki tortille z łososiem, twarożkiem i szpinakiem

Koreczki tortille z łososiem i twarożkiem często przygotowuję na spotkania ze znajomymi, do łososia idealnie pasuje twarożek oraz szpinak baby 🙂 Możemy przygotować do przepisu własne placuszki tortilla według odrębnego przepisu lub jeśli mamy mniej czasu kupić w sklepie gotowe. Na placuszku tortilla rozsmarowujemy twarożek i pieprzymy go, Następnie kładziemy umyte i ususzone liście szpinaku, Rozkładamy na […]

Kurczak w szpinaku z makaronem na ostro
Obiady

Kurczak w szpinaku z makaronem na ostro

Kurczak w szpinaku z makaronem na ostro to pyszne niskokaloryczne danie z moim ulubionym szpinakiem, jego wykonanie nie zajmie Wam wiele czasu i nie będzie kosztowne. Umyj i pokrój pierś z kurczaka, a następnie posól ją, popieprz i posyp ziołami prowansalskimi, Wrzuć kurczaka na patelnie na rozgrzany olej i smaż kilka minut Dodaj na patelnie […]

Obiady

Kokardki z indykiem w sosie szpinakowo-ziołowym

Najpierw należy ugotować makaron według zaleceń na opakowaniu na sposób al dente. Umyć pierś z indyka, poodkrawać tłuste części i kostki, posypać solą i pieprzem, a następnie obtoczyć w mące. Pokroić w kostkę cebule, a następnie zeszklić ja na rozgrzanej oliwie. Dodać na patelnie szpinak, może być mrożony brykiet, rozpuścić go. Dodać następnie mięso i […]

Obiady

Szpinak z czosnkiem, cebulą, pomidorami i bazylią

Obrać cebulę i pokroić ją w kosteczkę, posiekać czosnek. Rozgrzać oliwę na patelni i zeszklić na niej cebulę, następnie dodać czosnek posiekany, nie można go dodać na początku, gdyż będzie zbyt gorzki. Dodać szpinak, może być mrożony, lub jeśli jest sezon na szpinak to świeży posiekany. Podsmażyć całość i mieszać smażąc. Umyć pomidora, zalać go […]

Obiady

Makaron ze szpinakiem, brie i suszonymi pomidorami

Wstawić makaron do gotowania. Szpinak przygotować według zaleceń na opakowaniu, jeśli jest mrożony to rozmrażać go na patelni, gdy będzie już rozmrożony to dodać do niego czosnek oraz serek brie pokrojony na kawałeczki oraz suszone pomidory. Smażyć całość 10 minut, następnie dodać śmietanę oraz doprawić solą i pieprzem. Gdy makaron będzie ugotowany odcedzić go i […]

Obiady

Szpinak z curry

Ugotować makaron penne (lub jakikolwiek inny). W międzyczasie na patelnię na małym ogniu wyłożyć mrożony szpinak (bez żadnego tłuszczu) i poczekać aż się odmrozi. W międzyczasie rozdrabniać go na mniejsze kawałki. Następnie do szpinaku wrzucić dwa opakowania podłużnego serka topionego.Poczekać, aż się roztopi, co jakiś czas mieszając go ze szpinakiem. Do wszystkiego dodać 1 serek […]